Inhouse Seminar

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Balance halten - aktive Selbstführung und Stressmanagement

Download Flyer (pdf)

Nummer:

21/207  

Bitte melden Sie sich an

 

Bild zu Veranstaltung
cristian-palmer-1311145-unsplash

Situation:

Ein Tag für alle, die Ihre Work-Life-Balance und ihr Stressmanagement verbessern möchten. In einem sicheren und geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten werden erste Anzeichen von Selbstüberforderung und Erschöpfung vermittelt und eigene Stressauslöser kennengelernt. Die Teilnehmer entwickeln neue Strategien zur Stressbewältigung, lernen ihre Stresskompetenz zu stärken und einen entspannten und achtsamen Umgang mit sich selbst.

Inhalt:

Sie fühlen sich erschöpft und überfordert, Ihr Alltag ist geprägt durch Hektik und Zeitdruck, Ihre Regenerationsphasen scheinen immer spärlicher zu werden?
Mit aktiver Selbstführung und Ihrem eigenen Stressmanagement können Sie rechtzeitig gegensteuern.

  • Anzeichen und Ursachen von Erschöpfung erkennen lernen
  • Stressauslöser analysieren
  • Strategien zur Bewältigung von Stress entwickeln
  • eigene Ressourcen bewusster wahrnehmen und einsetzen
  • Entspannungsübungen lernen

Nutzen:

Sie entwickeln eigene Strategien zu Stressbewäl-tigung, lernen ihre Stresskompetenz zu stärken und damit einen entspannten und achtsameren Umgang mit sich selbst.

Methoden:

Theoretischer Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen für den Alltag, Erfahrungsaustausch

Teilnehmer*innen:

maximal 14 Personen

 

Referentin:

Bild Annette Kuhr

Annette Kuhr

Kommunikationsfachwirtin, Profile Dynamics®
Beraterin, psychologisch systemische Beraterin,
Coach und Mediatorin, DBVB zertifizierter Coach
für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

 

Information:

Dorothea Geiger-Pieger

0911 9354 413

 

Organisation:

Martina Steffen

Sachbearbeitung

0911 9354 418

 

Struktur:

ein Tag vor Ort

Kosten:

Tagessatz: 980 €

zzgl. 7% MwSt. plus Reisekosten

max. 14 Personen

 

 

Jetzt Kontakt aufnehmen...

 

10523

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Ein Tag für alle, die Ihre Work-Life-Balance und ihr Stressmanagement verbessern möchten. In einem sicheren und geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten werden erste Anzeichen von Selbstüberforderung und Erschöpfung vermittelt und eigene Stressauslöser kennengelernt. Die Teilnehmer entwickeln neue Strategien zur Stressbewältigung, lernen ihre Stresskompetenz zu stärken und einen entspannten und achtsamen Umgang mit sich selbst.

Inhalt:

Sie fühlen sich erschöpft und überfordert, Ihr Alltag ist geprägt durch Hektik und Zeitdruck, Ihre Regenerationsphasen scheinen immer spärlicher zu werden?
Mit aktiver Selbstführung und Ihrem eigenen Stressmanagement können Sie rechtzeitig gegensteuern.

  • Anzeichen und Ursachen von Erschöpfung erkennen lernen
  • Stressauslöser analysieren
  • Strategien zur Bewältigung von Stress entwickeln
  • eigene Ressourcen bewusster wahrnehmen und einsetzen
  • Entspannungsübungen lernen

Nutzen:

Sie entwickeln eigene Strategien zu Stressbewäl-tigung, lernen ihre Stresskompetenz zu stärken und damit einen entspannten und achtsameren Umgang mit sich selbst.

Methoden:

Theoretischer Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen für den Alltag, Erfahrungsaustausch

Teilnehmer*innen:

maximal 14 Personen

 

Referentin:

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Annette Kuhr

Kommunikationsfachwirtin, Profile Dynamics®
Beraterin, psychologisch systemische Beraterin,
Coach und Mediatorin, DBVB zertifizierter Coach
für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

 

Information:

Dorothea Geiger-Pieger

0911 9354 413

 

Organisation:

Martina Steffen

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0911 9354 418

 

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Kosten:

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zzgl. 7% MwSt. plus Reisekosten

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