Balance halten - aktive Selbstführung und Stressmanagement

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Nummer:

2019/105

Bild zu Veranstaltung — © Klaus Gruber - dolphin photography | post@dolphinphotography.de. All photographs are the exclusive property of Klaus Gruber and are prodected under international copyright laws. All photographs are not to be reproduced, copied, stored, manipulated, projected, used or altered in any way without the written permission of Klaus Gruber | dolphin photography.

Situation:

Sie fühlen sich erschöpft und überfordert, Ihr Alltag ist geprägt durch Hektik und Zeitdruck, Ihre Regenerationsphasen scheinen immer spärlicher zu werden?
Mit aktiver Selbstführung und Ihrem eigenen Stressmanagement können Sie rechtzeitig gegensteuern.

Inhalt:

Anzeichen und Ursachen von Erschöpfung erkennen lernen
Stressauslöser analysieren
Strategien zur Bewältigung von Stress entwickeln
eigene Ressourcen bewusster wahrnehmen und einsetzen
Entspannungsübungen lernen

Nutzen:

Sie entwickeln eigene Strategien zu Stressbewäl-tigung, lernen ihre Stresskompetenz zu stärken und damit einen entspannten und achtsameren Umgang mit sich selbst.

Methoden:

Theoretischer Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen für den Alltag, Erfahrungsaustausch

Teilnehmer*innen:

maximal 14 Personen

Referentin:

Annette Kuhr

Kommunikationsfachwirtin, Profile Dynamics®
Beraterin, psychologisch systemische Beraterin,
Coach und Mediatorin, DBVB zertifizierter Coach
für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Struktur:

Kosten:

Teilnahmegebühr: 880 €

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