Seminare
Stressfrei durch den Tag
Resilienz aufbauen und Zeit clever managen
Nummer:
26-P45
Situation:
Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, umgeben von einem Berg unerledigter Aufgaben. Termine drängen und der Alltag gleicht - zwischen beruflichen Verpflichtungen, privaten Terminen und eigenen Bedürfnissen - einem Balanceakt. Sie spüren den Druck, alles unter einen Hut zu bringen, doch manchmal fehlt die Zeit und die Energie, um wirklich durchzuatmen und den Überblick zu behalten.
In solchen Momenten wünschen Sie sich vielleicht eine klare Strategie, um wieder Ruhe und Kontrolle zu gewinnen.
Inhalt:
- Verstehen, was Resilienz ist, und wie man sie durch bewusste Strategien stärken kann, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben
- Praktische Zeitplanungstechniken, um den Alltag besser zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und Zeitfresser zu vermeiden
- Stressmanagement mit Übungen und Tipps, um akuten Stress abzubauen und langfristig für mehr innere Ruhe zu sorgen
- Selbstfürsorge und Grenzen setzen, sich Pausen gönnen und gesunde Grenzen im Beruf und Privatleben ziehen
- Strategien, um die erlernten Techniken dauerhaft im Alltag zu integrieren, damit eine nachhaltige Balance zwischen Arbeit und Privatleben gelingen kann
Nutzen:
Sie lernen, Ihre Zeit besser zu planen, um Raum für Erholung und persönliche Ziele zu schaffen, damit Sie auch in stressigen Zeiten resilient bleiben und den Herausforderungen gelassen begegnen können.
Dieses Seminar hilft Ihnen, genau diese Balance zu finden - für mehr Gelassenheit, Kraft und Zufriedenheit im Alltag.
Methoden:
Fachlicher Input, moderierte Diskussion, Einzel- und Teamarbeit, kollegialer Austausch, Coaching
Zielgruppe:
Alle Mitarbeitenden aus Diakonie und Kirche in Bayern – Führungskräfte und Verwaltungsmitarbeitende
Bemerkungen:
Platz sichern: Anmeldung bis 04.05.2026
Teilnehmer*innen:
maximal 8 Personen
Referent:
Roland Andert
Der staatlich geprüfte Betriebswirt und zertifizierte Mediator (FH) verfügt über umfassende Erfahrung in der Unternehmensführung und Beratung. Als Geschäftsführer einer Werbeagentur im Bertelsmann-Konzern sammelte er fundierte Kenntnisse im Marketing- und Kommunikationsbereich. Zudem war er 13 Jahre als freiberuflicher Berater, Trainer und Coach für die Deutsche Telekom AG tätig. In seiner Rolle als kaufmännischer Direktor des Windsbacher Knabenchors verantwortete er die wirtschaftliche und strategische Leitung.
Seit Juli 2018 arbeitet er für das Diakonische Werk Bayern als Fortbildungsreferent, Organisationsentwickler, Mediator und Coach.
Information und Organisation:
Seminarzeiten:
Donnerstag, 02.07.2026 von 10:00 bis 18:00 Uhr
Freitag, 03.07.2026 von 09:00 bis 15:30 Uhr
Ankunftskaffee und -tee am Anreisetag ab 09:30 Uhr
Veranstaltungsort:
Tagungshaus
Ammerseehäuser
Ringstr. 29/52
86911 Riederau am Ammersee
08807 94898-0
Teilnahmegebühr:
- für Mitarbeitende der Diakonie und der Evang. Landeskirche in Bayern: 320 €
- für andere Interessierte: 800 €
- zzgl. Unterkunft (Einzelzimmer) und Verpflegung ca. 170,00 € (Stand 04/2025 - Die Kosten für Verpflegung und Unterkunft werden Ihnen direkt vom Tagungshaus in Rechnung gestellt. Gültig ist die am Veranstaltungstermin aktuelle Preisliste.)
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